Bobine de Poignet

La réalisation des exercices

Afin de réaliser un entrainement optimal du poignet, le patient doit tenir fermement le rouleau entre ses mains en laissant pendre le poids, préalablement attaché avec le mousqueton. Les paumes des mains doivent être dirigées vers le bas. Le patient peut alors faire tourner le rouleau avec ses mains. Le poids va monter grâce aux vrilles réalisées à la force des avant-bras. Lorsque le poids touche le rouleau, le patient peut arrêter le mouvement et dévider soigneusement la ligne de la même manière pour descendre le poids. L'exercice est réalisé d'un seule traite, en maintenant fermement les bras en position.