Manuel - Pilates express
Bien dans votre corps, bien dans votre tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement avec le manuel Pilates express.
- Des séances de 15 minutes sans matériel
- 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
- 4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse)
144 pages
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