Manuel - Yoga express

Yoga express - Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Avec le manuel Yoga Express, pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

• Des séances de 12 à 15 minutes sans matériel
• 3, 4, 5 Séances par semaine selon vos disponibilités
• 4 Objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente)

112 pages