Manuel - Yoga express
Yoga express - Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Avec le manuel Yoga Express, pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
- Des séances de 12 à 15 minutes sans matériel
- 3, 4, 5 Séances par semaine selon vos disponibilités
- 4 Objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente)
112 pages
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