Manuel - Yoga express

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Yoga express : votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Yoga express - Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Avec le manuel Yoga Express, pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

  • Des séances de 12 à 15 minutes sans matériel
  • 3, 4, 5 Séances par semaine selon vos disponibilités
  • 4 Objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente)

112 pages

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