Comment intégrer les cônes vaginaux dans la rééducation du périnée en kiné

Catégories : Physiothérapie
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Cônes vaginaux de rééducation périnéale pour kinésithérapie et santé uro-gynécologique

Le périnée ou plancher pelvien est un groupe de muscles et de tissus essentiel au quotidien, situé entre le coccyx et le pubis, dans le fond du bassin. En soutenant la vessie, le rectum et l’utérus pour les femmes, il joue ainsi un rôle fondamental dans le contrôle urinaire et le maintien en place de ces organes. 

Avec le temps, après un accouchement, une grossesse, la ménopause ou certaines pathologies, le périnée peut perdre en tonicité, entraînant des fuites urinaires ou un affaiblissement du soutien des organes. Heureusement, il existe des outils efficaces pour le renforcer, parmi lesquels les cônes vaginaux, aussi appelés « cônes uro » ou « poids vaginaux » .

Découvrez dans cet article comment les cônes vaginaux peuvent être utilisés pour améliorer la rééducation périnéale, avec des conseils pratiques.

Premier réflexe

Pour les patientes présentant des troubles du périnée, le premier réflexe reste de consulter un professionnel de santé. 

En tant que kinésithérapeute ou sage-femme, vous allez : 

  • Réaliser un bilan périnéal précis,
  • Proposer des séances de rééducation en cabinet,
  • Recommander du matériel à utiliser à domicile dans certains cas, comme les cônes vaginaux ou un électro-stimulateur, adaptés à chaque profil de patiente.

Vous guidez ainsi la patiente tout au long de sa rééducation, en combinant suivi personnalisé et des solutions pratiques à domicile.

kiné montrant un plancher pelvien ou périnée

Le périnée et ses fonctions : petit rappel utile

plancher pelvien ou perinée affaibli
plancher pelvien ou périnée normal

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles situé à la base du bassin. Il soutient la vessie, l’utérus et le rectum, et permet :

  • La continence : contraction automatique des muscles autour de l’urètre et du rectum pour éviter l’incontinence urinaire.
  • Le soutien des organes : maintien des organes pelviens même lors d’efforts physiques ou de sauts.
  • Santé intime : le renforcement du périnée favorise le confort et le bien-être lors des rapports.

Lorsqu’il est affaibli (post-accouchement, ménopause, pathologies…), la rééducation devient essentielle !

Qu’est-ce qu' un cône vaginal ? 

Les cônes vaginaux sont des dispositifs médicaux destinés à la rééducation du périnée. Ils sont insérés à l’intérieur de la cavité vaginale et permettent de renforcer les muscles périnéaux de manière simple et autonome.

  • Chaque cône a un poids spécifique.
  • Les muscles du périnée se contractent naturellement pour maintenir le cône en place. 
  • Cette contraction peut être passive (réflexe) ou active (volontaire), selon l’exercice choisi.
  • Avec la pratique régulière, la tonicité du périnée augmente et les fuites urinaires diminuent.
lot de 5 cones uro ou cones vaginaux pour la rééducation du périnée

Caractéristiques des cônes vaginaux :

  • Forme et taille adaptées pour un maintien optimal.
  • Poids graduels pour progresser en douceur dans sa rééducation.
  • Cordon d’extraction pour un retrait facile.
lot de 5 cones uro ou cones vaginaux pour la rééducation du périnée

Comment utiliser les cônes vaginaux ?

L'insertion :

  • Bien se laver les mains avant et après chaque utilisation. 
  • Insérer le cône de la même manière qu’un tampon hygiénique.
  • Toujours commencer la rééducation par le cône le plus léger. 

Exercice passif : laisser les muscles se contracter naturellement autour du cône pour le retenir.

Exercice actif : contracter et relâcher volontairement les muscles autour du cône. 

Progression : dès que le maintien d’un cône devient facile, on passe au poids supérieur. Nettoyer le cône après chaque séance.

Schéma du plancher pelvien avec représentation du cône uro inséré
Schéma du plancher pelvien avec représentation du cône uro inséré

Durée et fréquence :

15 minutes par séance, une à deux fois par jour. Peut se pratiquer debout, en marchant ou en effectuant vos tâches quotidiennes.

Les résultats :

Amélioration des fuites urinaires généralement constatée, après 3 mois de pratique régulière. Renforcement durable du plancher pelvien et meilleure santé intime.

Compléter avec les sondes et appareils d'électrostimulation

Pour les patientes avec un périnée très affaibli, les cônes vaginaux sont combinés avec d’autres dispositifs pour une rééducation du périnée progressive. 

Électrostimulation périnéale : les appareils d’uro-gynécologie envoient de légères impulsions électriques pour activer les muscles du plancher pelvien, même lorsque la contraction volontaire est difficile. L’utilisation nécessite une sonde périnéale connectée à l’appareil.

Biofeedback : ces dispositifs analysent l’activité musculaire en temps réel grâce aux capteurs intégrés dans une sonde périnéale (accessoire indispensable). Un retour visuel ou sonore guide la patiente pour corriger et améliorer ses contractions.

Sondes périnéales : accessoires complémentaires indispensables. Elles ne s’utilisent jamais seules, mais toujours branchées à un appareil d’électrostimulation ou de biofeedback, pour mesurer, stimuler ou suivre la progression du renforcement périnéal.

Ces outils vous permettent d’adapter la rééducation à chaque profil de patiente.

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Accompagnez vos patientes vers un périnée tonique

La rééducation périnéale ne se limite pas aux séances en cabinet ni à l’usage des dispositifs. Vous jouez un rôle clé dans l’accompagnement de vos patientes :

Kinésithérapeute posant ses mains sur le ventre d’une patiente lors d’une séance de rééducation du périné
  • Expliquer clairement les exercices pour pouvoir les reproduire à domicile, pour que la patiente sache exactement quoi faire et comment bien contracter son périnée.
  • Encourager la persévérance : Garder le rythme est souvent le plus difficile. Quand les exercices ne sont pas faits régulièrement, les résultats tardent à venir.
  • Assurer un suivi régulier pour vérifier la bonne utilisation des cônes ou de l’électrostimulateur et ajuster le programme.

Faut-il utiliser un lubrifiant intime pour faciliter l’insertion des cônes vaginaux ?

Oui, il est recommandé d’utiliser quelques gouttes de gel lubrifiant intime pour faciliter l’insertion des cônes vaginaux. Sachez que seules quelques gouttes suffisent : si vous en mettez trop, votre cône vaginal ou vos boules de rééducation périnéale risque de glisser et leur maintien en place devient impossible.

Comment nettoyer son accessoire d'uro/gynécologie périnéale ?

Il est indispensable de nettoyer correctement vos accessoires intimes avant et après chaque utilisation pour éviter les infections. L'accessoire peut être lavé simplement à l'eau et au savon (type savon de Marseille ou savon intime).

Alors, vous souhaitez utiliser les cônes uro dans votre pratique kiné ?

Découvrez les cônes vaginaux disponibles chez FIRN et offrez à vos patientes une approche simple et efficace pour retrouver un périnée tonique ! Nos cônes vaginaux sont des outils simples et efficaces à intégrer dans vos séances de rééducation du périnée.

Le mot de la fin :

Renforcer le périnée est un enjeu essentiel pour la santé et le bien-être de vos patientes. En combinant suivi professionnel, exercices ciblés et outils adaptés comme les cônes vaginaux ou l’électrostimulation, vous leur permettez de retrouver tonicité, confort et autonomie au quotidien.

Résumé de l’article :

Le périnée, ou plancher pelvien, est un ensemble de muscles essentiels au soutien des organes pelviens et au contrôle urinaire. Affaibli après un accouchement, une grossesse, la ménopause ou certaines pathologies, il nécessite une rééducation adaptée. Cet article détaille l’utilisation des cônes vaginaux des dispositifs simples et progressifs pour renforcer le périnée de manière autonome ou combinée à l’électrostimulation et au biofeedback. Le kinésithérapeute peut : réaliser un bilan périnéal, proposer des exercices adaptés, accompagner la patiente dans sa pratique à domicile et assurer un suivi efficace.

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  • Et vous, quels sont vos conseils pour utiliser au mieux les cônes vaginaux ? Partagez votre expérience et vos astuces pour accompagner vos patientes !

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